短期間の無理なブライダルダイエットはリバウンドしやすい
ブライダルダイエットを考えている人もいるかもしれませんが、短期間に無理に行うのはリバウンドの元です。
これは当たり前のことですが別にブライダルダイエットだけに限らず、どのような減量方法であっても短期集中的に行うのは体に相当な負担がかかることは間違いありません。
そうすると、体は本能的に何とかして自分自身を守ろうとします。
例えばエネルギーの消費量が少なくて済むように自動的に活動を少なくしようとしたり、摂取した食事をとにかく先々のために蓄えておこうとしたりするわけです。
ダイエット中は何とかやり過ごせたとしても、このように肉体に変化が起きた状態で減量を中止するとどのようなことになるかは想像に難くありません。
明らかに太りやすい体質を自ら作り上げてしまっているとも言えるわけです。
綺麗になった自分をイメージするのが大事
人生最大級に美しい姿で臨みたい挙式に向かって取り組むブライダルダイエットを成功させるには、一つの大きなコツがあります。
それは綺麗になった自分を具体的にイメージすることです。
痩せることや美しくなることの大敵は、なんといってもやる気の喪失、つまりモチベーションが低下することに他なりません。
気持ちが下がる理由は痩せる為の明確な目的がイマイチ定まっていないからで、漠然と体重を落とすことだけ考えていると挫折しやすくなります。
何のために取り組むのか、その先の自分の姿はどうありたいか、理想をしっかりと思い浮かべることがとても重要です。
諦めモードの思考パターンは手放すこと、また過去にリバウンド続きだったとしても言い訳をして諦めるのではなく、ポジティブ思考を目標にします。
他人と比較をする必要は全くなく、自分との戦いとなるのがダイエットですから、綺麗になって当日を迎える自分をイメージするのがブライダルダイエット成功の最大のポイントです。